不常用的应用
游戏、 购物软件等，建议关闭它们的通知权限和后台运行，以节省系统资源。
系统应用程序
一些系统应用程序如 Windows安全中心的后台运行可以关闭，但需注意不要影响系统安全。
第三方软件
安装的第三方软件如 智能管理器、 任务杀手等，可以通过其提供的功能关闭不需要的后台应用。
通讯和社交类应用
如 微信、 QQ、 微博、 抖音等，这些应用的后台运行主要是为了保障及时收发消息和推送内容，非重度用户可以考虑关闭。
工具类应用
如 xx管家、 xx清理大师等，这些应用在后台一般没啥用，可以关闭以节省资源。
影音娱乐类应用
如 爱奇艺、 腾讯视频等，听歌需要后台运行，但其他后台任务可以关闭。
自动运行和后台运行选项
通过手机的“设置”菜单，进入“应用和通知”，选择“应用管理器”，关闭不需要的应用程序的“自动运行”或“后台运行”选项。
Windows后台应用
在Windows 10中，可以通过“设置”->“隐私”->“后台应用”关闭不需要的后台应用。
其他后台任务
一些如 迅雷的数据传输通道、 杀毒软件的后台防护程序等，虽然可以关闭，但需谨慎操作，以免影响系统安全或功能。
建议：
对于不常用的应用，建议直接关闭其后台运行以节省资源。
对于常用的通讯和社交类应用，可以保留后台运行以确保及时接收消息。
定期检查和清理不需要的后台任务，以保持系统的流畅性和电池寿命。