军训中的跨立动作要领如下：
听到口令后
左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直。
上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背
左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
保持姿势
在立正姿势的基础上，上体保持正直，微向前倾。
两肩平，稍向后张，手指并拢微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝。
恢复立正
听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。
这些要领旨在确保跨立动作的准确性和规范性，使动作既迅速又有力。在实际操作中，建议反复练习以熟练掌握动作要领，确保在需要时能够迅速准确地完成。