能量的公式是 E=mc²，其中E表示能量，m表示质量，c表示光速。这个公式表明能量和质量之间存在着固定的关系，即质量可以转化为能量，能量也可以转化为质量。这个关系是由阿尔伯特·爱因斯坦在1905年提出的狭义相对论中的质能方程得出的。
此外，能量还可以以其他形式存在，并且可以通过不同的物理过程进行转化。例如：
动能：E = 1/2mv²，其中v是物体的速度。
势能：E = mgh，其中m是质量，g是重力加速度，h是高度。
热能：由物体内部粒子的运动产生的能量。
电能：由电荷的运动或分布产生的能量。
化学能：储存在化学物质内的能量，可以通过化学反应释放出来。
核能：核反应过程中释放出的能量。
辐射能：电磁波或粒子携带的能量。
这些不同形式的能量之间可以通过物理定律和化学反应相互转化。例如，在核反应中，原子核的质量减少，同时释放出大量的能量。这种能量可以用于发电、供暖等各种用途。
建议在实际应用中，根据具体情境选择合适的能量公式进行计算和分析。