泼水节有着多个传说，以下是其中较为流传的两个故事：
关于七姐妹的传说
故事内容：
古时候，有七个美丽的少女，她们的父亲是一个十恶不赦的魔王，名叫捧麻点达拉乍。
魔王经常用魔法给傣族人带来灾祸，七姐妹非常同情受苦的傣家人，决定杀死魔王为民除害。
她们设下计策，成功杀死了魔王，但魔王的头落地后引发了大火，烧毁了傣家人的竹楼和庄稼。
为了防止火灾蔓延，七姐妹轮流抱着魔王的头，用水泼洒，从而形成了泼水节。
关于火魔的传说
故事内容：
很久以前，有一个火魔，它的身体和头发都很烫，火魔的洞口离傣族村子很近。
火魔抓了六位漂亮的女子做妻子，后来又抓了一位聪明漂亮的女子。
最小的妻子问火魔是否无所畏惧，火魔说它最怕别人从头上拨下一根头发。
小妻子趁机拔下火魔的一根头发，火魔疼得大叫并变成大火球，滚出洞门。
人们用河边的水撒在小妻子身上，水代表着喜庆和除魔，从而形成了泼水节。
其他传说
李良的传说：
很久以前，金沙江边的一个傣族村寨发生火灾，李良为了保护村庄，从金沙江里挑水泼洒山火，最终成功扑灭山火。
李良因劳累过度渴死在山头上，村民用江水给他解渴，但九十九挑水都无法满足他的口渴。
李良最终变成一条巨龙顺江而去，人们为了纪念他，每年农历三月初三举行泼水节。
魔王与十二位妻子的传说：
魔王抢来十二位美丽的姑娘做妻子，她们恨死魔王，合计如何杀死他。
最小的姑娘侬香利用魔王醉酒之机，拔下他的一根头发勒住他的脖子，魔王的头掉了下来，变成火球，引发大火。
六位姑娘轮流泼水，最终扑灭邪火，人们开始安居乐业的生活，从而形成了泼水节。
这些传说都体现了傣族人民对正义的向往和对邪恶的憎恨，以及他们对美好生活的向往和祝福。泼水节作为傣族的重要节日，不仅传承了这些传说故事，还象征着洗去过去的不幸，迎接新的一年的到来。