关于自律的事实论据包括：
许衡拒摘梨：
宋元之交，世道纷乱。学者许衡外出，天气炎热，口渴难忍。路边有棵梨树，行人都去摘梨，惟独许衡不为所动。有人问他为何不摘梨解渴，他回答：“不是自己的梨，岂能乱摘？”这体现了许衡严于律己的精神。
于成龙拒收礼物：
清朝官员于成龙在生活上极其俭朴，江南百姓遂给他起了个外号为“干青菜”。他在任两江总督期间，有一知县给他呈送“中秋节礼”，被他严词拒绝，并特发（严禁馈送檄）。于成龙为了警诫自己，勉励下属，在大堂上悬联一幅：“累万盈千，尽是朝廷正赋，倘有侵斯，谁替你披枷带锁；一丝半粒，无非百姓脂膏，不加珍惜，怎晓得男盗妇娼。”因此，他为官几十年，真正做到了“清介自持，誓不受属员一亳馈送”。
航天员陈冬的自律：
神舟十四号航天员陈冬的体能考试成绩并不理想，他便每天早晨6点就起床加练，晚上熄灯后练俯卧撑坚持3个月后，他的成绩上去了，体重减了10公斤。自律的习惯更是被航天员们带去了太空，“动感单车”、跑步机、拉力带……长期在轨的航天员，每天运动时间一般不少于2小时。这些健身活动，可以帮航天员克服失重效应带来的身体损害。
托马斯·曼的自律：
托马斯·曼是著名的德国小说家和散文家，于1929年获得诺贝尔文学奖。托马斯·曼饮食非常规律，从不嗜酒。他的日常作息如同一台电子钟，规划得十分精确。
李先生自律：
李先生每天早上5点准时起床，进行半小时的晨间运动。然后，他规划一天的工作和学习任务，并严格按照计划执行。晚上，他坚持阅读一小时，以提升自己的知识和修养。周末，他会进行自我反省，总结过去一周的得失，并制定下周的目标。通过自律，李先生的生活变得更加有条理和充实。
比尔·盖茨的自律：
微软公司的创始人之一比尔·盖茨，他曾经在哈佛大学学习法律，并决定放弃学业，创立微软公司。尽管他的决定遭到了家人的反对，但他坚持自己的想法，并成功地创立了一个成功的公司。这个事例表明了自律的重要性，只有坚持自己的想法，才能实现自己的目标。
肖恩·米利肯的自律：
美国真人秀节目《沉重的人生》节目参与者肖恩·米利肯，他就是因为极端的不自律，体重一度超过900磅，享年29岁。他的家境是富裕的，他曾说有钱，肯定可以活着。结果是再有钱，再先进的设备最终也没有拯救这条鲜活的生命。相反，有些人虽然也一度面临着肥胖带来的健康问题，但是他们会做出规律性的减肥计划，日复一日地锻炼。最终，他们不仅瘦下来了，而且，他们的身体也是健康的。
孔子自律：
古代的孔子在学习和生活上都非常自律，他规定每日必须学习、做好自己的本职工作，不做无益的事情。
乔布斯自律：
现代的乔布斯也是一个非常自律的人，他每天都有固定的工作时间和工作内容，绝不会拖延或浪费时间。
吴敏霞自律：
中国的跳水名将吴敏霞也是一个非常自律的运动员，她每天都会严格按照训练计划进行训练，不管是在比赛中还是日常生活中都非常谨慎。
鲁迅早起：
鲁迅十三岁时，因家庭困难，常常迟到。他听了教师的批评后，没有为自己作任何辩白，而是在书桌上刻了一个“早”字，并暗暗许下诺言：以后肯定要早起，不能再迟到了。这个事例表明鲁迅非常自律，能够克服惰性，坚持自己的目标。
这些事实论据充分展示了自律在个人修养、工作和生活中的重要性，自律的人能够更好地控制自己的行为，实现更高的目标，并保持良好的身心健康。