关于手机色调冷暖对眼睛的影响，存在以下几种观点：
冷色调伤眼
冷色含有的蓝光较多，较刺眼，对眼睛伤害较大。
在昏暗的光线下，冷色调的屏幕会使眼睛更近距离盯着屏幕，导致泪液成分及分泌受到影响，容易出现眼干涩、红肿疼痛等症状。
暖色调护眼
暖色含红光较多，比较柔和，对眼睛伤害较小，适合在卧室等较暗的环境下使用。
暖色调的屏幕色温含有较少的蓝光，在减弱蓝光含量的同时，眼睛的疲劳感也会相对减少。
中性色对眼睛伤害不大
中色普遍对眼睛伤害程度不大，亮度高的情况下基本满足各种需求。
建议
综合以上信息，可以得出以下建议：
在光线充足的环境下，可以选择冷色调屏幕，因为此时蓝光的伤害相对较小。
在光线较暗的环境下，建议使用暖色调屏幕，因为暖色调屏幕较柔和，可以减少眼睛的疲劳感和干涩症状。
长时间使用手机时，可以开启手机的护眼模式（通常调低色温），以减少蓝光对眼睛的伤害，尽管这可能会使屏幕变暗，导致眼睛需要更大的力气去适应。
请根据个人使用习惯和需求选择合适的屏幕色温，以保护眼睛健康。