人体各个脏器的工作时间表如下：
免疫系统（淋巴）：
晚上9-11点进行排毒。
肝：
晚间11点至凌晨1点进行排毒，需在熟睡中进行。
胆：
凌晨1-3点进行排毒。
肺：
凌晨3-5点进行排毒，此时咳嗽的人可能会感到剧烈。
大肠：
凌晨5-7点进行排毒，应上厕所排便。
小肠：
凌晨7-9点大量吸收营养，应吃早餐。
脊椎造血：
半夜至凌晨4点进行造血，必须熟睡。
心脏：
中午11点至下午1点为心脏运作的黄金时段，也是人体能量最强的时刻。
脾：
上午9-11点为脾脏排毒的时间。
膀胱：
下午15-17点进行排毒，喝茶有助于排毒。
肾脏：
傍晚17-19点进行排毒。
心包经：
晚上19-21点为放松时间。
三焦经：
晚上21-23点为泡脚时间。
胆经：
夜里23点至凌晨1点进行排毒。
肝经：
凌晨1-3点进行藏血和排毒。
建议
保持良好的作息时间：尽量在晚上10点前入睡，以保证各个脏器有充足的排毒和修复时间。
合理饮食：早餐尽量在7点前吃完，以帮助小肠充分吸收营养；晚餐尽量在18点前完成，避免影响肾脏的排毒。
适当休息：在心脏运作的黄金时段（中午11点至下午1点）尽量安排轻松的活动，避免过度劳累。
通过遵循这些时间表，可以帮助我们更好地维护身体健康和提高生活质量。