绕口令法
例如：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁把四十说十四，谁的舌头伸不直。谁把十四说四十，照着屁股打一顿。”
平翘舌音辨音字表
例如：
zh-z： 扎（驻~）渣、闸铡扎（挣~）札（信~）、扎（驻~）渣、闸铡扎（挣~）札（信~）
zh： 遮、折、哲、辙、者、蔗、浙、这、泽、择、责、则
z： 匝、杂、砸
c： 擦、茶
s： 傻、三
sh： 舌、生、诗、十、石、湿、食、十、事、湿、匙
词语练习
平舌音：自私、擦丝、酸涩
翘舌音：纸张、撑船、烧水
字词卡片
制作字词卡片，把容易混淆的平翘舌音字词分别写在卡片上，正面写汉字，背面标上拼音。例如：“四（sì）”和“是（shì）”、“擦（cā）”和“茶（chá）”，每天利用碎片化时间，让孩子随机抽取卡片认读。
阅读标注读物
挑选一些专门为拼音学习设计的绘本或读物，这类书籍通常会把平翘舌音的字用不同颜色或符号特别标注出来。
发音练习
进行声母发音的单独练习，不断地朗读“z、c、s”和“zh、ch、sh、r”，体会舌尖所处位置的差异。发“zh”音时，舌尖翘起抵住硬腭前部，气流从窄缝中挤出，读音如同“知”。
综合练习
结合以上方法，每天进行大量的朗读和背诵练习，逐渐提高发音准确性和流利度。
通过这些方法，可以有效地练习和区分平翘舌音，提高普通话水平。建议每天坚持练习，并在实际交流中不断应用，以达到最佳效果。