304不锈钢板的理论重量可以通过以下公式进行计算：
\[ \text{重量（kg）} = \text{厚度（mm）} \times \text{宽度（m）} \times \text{长度（m）} \times \text{密度（g/cm}^3\text{）} \]
其中，304不锈钢的密度约为7.93 g/cm³。
例如，若有一块厚度为5毫米、宽度为1米、长度为1米的304不锈钢板，其理论重量计算如下：
\[ \text{重量} = 5 \, \text{mm} \times 1 \, \text{m} \times 1 \, \text{m} \times 7.93 \, \text{g/cm}^3 = 39.65 \, \text{kg} \]
或者，若已知不锈钢板的尺寸为1平方米，厚度为2毫米，则其理论重量为：
\[ \text{重量} = 1 \, \text{m}^2 \times 2 \, \text{mm} \times 7.93 \, \text{g/cm}^3 = 15.86 \, \text{kg} \]
此外，304不锈钢板的理论重量还可以根据厚度直接计算，公式为：
\[ \text{理论重量（kg/m}^2\text{）} = \text{厚度（mm）} \times 7.93 \]
例如，厚度为0.20毫米的304不锈钢板理论重量为：
\[ \text{理论重量} = 0.20 \, \text{mm} \times 7.93 = 1.57 \, \text{kg/m}^2 \]
而厚度为56毫米的304不锈钢板理论重量为：
\[ \text{理论重量} = 56 \, \text{mm} \times 7.93 = 439.6 \, \text{kg} \]
综上所述，304不锈钢板的理论重量取决于其厚度、宽度和长度。通过上述公式，可以计算出不同尺寸和厚度的304不锈钢板的理论重量。