工间操是一种在工作时间进行的简单运动，其作用和意义包括：
缓解肌肉僵硬和疲劳
工间操通过简单的伸展和动作，有效缓解长时间坐姿带来的肌肉紧张，促进血液循环，让身体得到短暂的“重启”。
提升工作效率
短暂的休息与活动不仅不会耽误工作，反而能提升大脑清晰度，增强工作效率，让接下来的工作更加得心应手。
增强团队协作
集体参与工间操，加强了员工间的交流与互动，提升了团队凝聚力，让工作氛围更加和谐。
预防职业病
定期参与工间操，有助于预防因久坐导致的颈椎病、腰椎病等职业病，为员工健康保驾护航。
恢复体力和精力
工间操活动有助于恢复体力和精力，可以帮助职工改善睡眠质量，提高身体素质。
提高大脑皮质的工作能力
长时间从事某项工作会导致大脑皮质相应的神经中枢疲劳，通过进行体操活动可以防止和消除这种疲劳，提高工作效率。
培养健康的生活方式
工间操不仅仅是一种简单的运动形式，更是一种健康生活方式的倡导，提醒我们在忙碌的工作之余关注自己的身体健康。
增强体质，预防疾病
工间操可以燃烧卡路里，增强肌肉力量，改善体态，预防疾病的发生。
提神醒脑，缓解疲劳
工间操安排在工作间隙，有助于缓解紧张工作带来的暂时性大脑疲劳，防止“春困”。
促进同事关系，增进团队凝聚力
工间操为同事之间提供了共同的社交话题，增进了彼此的关系，使工作变得更加顺畅。
综上所述，工间操不仅有助于员工的身心健康，还能提升工作效率和团队凝聚力，是现代办公环境中不可或缺的一部分。通过推广和坚持工间操，企业可以营造一个更加健康、和谐的工作氛围。