吸毒成瘾后难以戒断，因此 最好的办法是认清毒品的危害并远离毒品。吸毒不仅会对个人的身体和心理健康造成极大的伤害，还会给家庭和社会带来严重的后果。以下是具体的建议：
认清危害：
了解毒品的危害是戒除毒瘾的第一步。毒品会导致身体依赖、心理依赖、社会功能障碍等一系列问题。只有充分认识到毒品的危害，才能有动力去戒除毒品。
寻求专业帮助：
戒除毒瘾需要专业的医疗和心理干预。可以寻求戒毒所、医院或心理医生的帮助，进行药物脱瘾治疗、心理治疗等。
建立支持系统：
家人和朋友的支持对于戒除毒瘾至关重要。建立一个由亲朋好友组成的支持网络，可以帮助戒毒者更好地应对戒断过程中的困难和挑战。
培养健康的生活习惯：
通过运动、冥想、参加社交活动等方式，培养健康的生活习惯，有助于转移注意力，减少对毒品的渴望。
避免诱发因素：
尽量避免可能诱发复吸的因素，如与吸毒朋友的联系、去可能有毒品的场所等。
总之，戒除毒瘾需要坚定的决心和正确的方法。认清毒品的危害，寻求专业帮助，建立支持系统，培养健康的生活习惯，避免诱发因素，都是成功戒除毒瘾的重要步骤。