立定跳远是一项田径运动项目，其规则包括以下几个方面：
起跳线与起跳
运动员应站立在起跳线后，脚尖不得踩线或离开地面。
起跳时，双脚必须同时着地，且不能有助跑、垫步或连续跳跃的动作，否则视为犯规，成绩无效。
跳跃次数
每人最多可连续跳远三次，电子测试仪器会自动选取最好的一次成绩记录保存。
若三次试跳均为犯规或无成绩者，可以补录测试一次。若遇到特殊情况电子器材故障，可在当天申请补测。
成绩丈量
成绩从参赛者身体任何部分着地最近点，垂直量至起跳线（或起跳线的延长线）后沿，以厘米为最小单位记录，不足1厘米不计。
场地要求
起跳区的地面应平坦，不能有明显的向前倾斜度。
起跳线宽5厘米、长1.25米，为白色直线。起跳线距沙坑（或落地区）近端距离不少于1米，远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端平行。
其他规则
运动员在起跳前不得有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳也视为犯规。
起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面，或采用单脚起跳，均判为犯规。
落地时，运动员必须用脚先落地，且落地后不得向后走出沙坑。
比赛顺序
应抽签决定参赛者比赛顺序。从比赛开始时计算，迟到10分钟者，取消其参赛资格。
服装与装备
参赛者不得穿钉鞋等不符合考试规定的鞋参加测试。
这些规则确保了立定跳远比赛的公平性和准确性，要求运动员在规定的条件下进行比赛，以取得最佳成绩。