夏季四防内容主要包括 防暑降温、防晒、防溺水和防蚊虫叮咬。此外，夏季四防也包括 防雷、防汛、防爆。具体措施如下：
防暑降温
注意适当休息，避免剧烈运动。
多喝水，穿着透气、轻便的衣服。
合理安排时间，减少中午高温时间的室外操作和活动。
备好防暑降温药物。
防晒
涂抹防晒霜。
戴帽子、遮阳伞等，避免晒伤和皮肤老化。
防溺水
注意游泳或水上活动的安全，不要单独游泳。
不要在饮酒后游泳。
遵守游泳场所的安全规定，使用救生衣等安全设备。
防蚊虫叮咬
使用驱蚊剂。
穿长袖衣服，避免在草丛中活动。
清理周围环境，消除蚊虫滋生地。
防雷
对机电、动力、仪表设备的防雷、防潮进行重点检查和维护。
对关键的仪表回路加防雷器，做好防雨准备。
电气方面，做好温度检测和防雨防水工作，防止设备故障和误启动。
防汛
保持排水设施通畅，定期检查防洪、泄洪、排涝设施。
备好应急物资，做好应对暴雨和洪水的准备。
防爆
在生产工作中细心认真，防止因温度、液位、压力异常变化引发事故。
对储罐、管道等防雷重点部位进行检查和维护，确保防雷设施完好有效。
这些措施可以帮助我们度过一个健康、安全的夏季。建议企事业单位和居民根据实际情况，制定详细的夏季四防计划，并加强安全教育和演练，提高应对自然灾害的能力。