消防“三懂三会四个能力”是消防安全培训中的重要内容，具体包括：
三懂
懂消防基本常识：了解火灾的危害性、预防措施和扑救方法。
懂消防器材使用方法：熟悉各类消防器材的操作和使用。
懂逃生自救技能：掌握火灾发生时的逃生技巧和自救方法。
三会
会检查火灾隐患：能够定期检查消防设施器材的完好性，排查火灾隐患，并及时整改。
会扑救初期火灾：掌握基本的灭火方法和技巧，熟练使用消防器材，能够在火灾初起阶段迅速有效地进行扑救。
会逃生疏散：熟悉疏散通道和安全出口，掌握疏散程序，能够在火灾发生时迅速组织人员安全疏散。
四个能力
提高检查消除火灾隐患的能力：包括定期检查消防设施器材的完好性、排查火灾隐患、及时整改火灾隐患等。
提高组织扑救初起火灾的能力：包括掌握基本的灭火方法和技巧、熟练使用消防器材等。
提高组织人员疏散逃生的能力：包括制定疏散预案、明确疏散路线和避难场所、组织人员有序疏散等。
提高消防宣传教育培训的能力：包括开展消防知识宣传、组织消防演练、培训员工消防安全知识等。
这些内容旨在通过系统的培训和演练，提高个人和集体的消防安全意识和应对火灾的能力，从而有效预防和减少火灾事故的发生。