自律的重要性体现在多个方面，以下是一些关键点：
养成良好生活习惯
自律能够帮助我们形成早睡早起、饮食规律等良好的生活习惯，从而让生活更加有序和高效。
提升健康水平
不仅身体更健康，精神也会更加饱满。自律的人能够三餐稳定，目标明确，处事干净利落，这有助于提高整体健康水平。
治疗拖延症
自律有助于克服拖延，提高工作效率和执行力。通过制定计划和按时完成任务，自律者能够井井有条地处理事务。
开阔眼界，赢得尊重
自律的人通常目标明确，行动果断，能够在工作和生活中取得更好的成绩，从而赢得他人的尊敬和认可。
建立良好习惯
习惯的养成是成功的关键。自律能够帮助我们坚持每天锻炼、定时阅读、规律作息等良好习惯，逐步改变生活轨迹。
实现自我超越
自律让我们愿意为自己的目标付出时间和努力，通过持续的努力和坚持，实现自我超越和成长。
保持积极心态
自律有助于我们保持积极的心态，面对挑战和困难时能够坚持不懈，最终克服困难，取得成功。
获得真正自由
真正的自由是通过自律获得的。缺乏自律的人容易被日常习惯和即时诱惑所束缚，而自律的人则能够追求并实现自己内心真正渴望的事情。
解决人生痛苦
自律是解决人生懒惰和自满问题的首要工具，能够帮助我们从安逸和麻痹的心理中走出来，成就更有意义的人生。
培养高尚品质
自律能够培养我们的道德情操和个人心理品质，让我们在各方面都严格要求自己，成为更优秀的人。
综上所述，自律在个人成长和成功中起着至关重要的作用。通过自律，我们能够养成良好的生活习惯，保持健康，提高效率，赢得尊重，实现自我超越，并保持积极的心态。因此，培养自律能力是每个人都应该重视的事情。