六年级班规班约及奖惩办法可以总结如下：
日常行为规范
按时到校：每日准时有序地到校，并自觉穿校服佩戴红领巾。进入教室后不得喧哗，违者扣1分，并抄写课文一篇。
早操和课间操：听到早操（课间操）声时及时有效地到教室外列队，并听从体委安排。列队行走时保持安静有序，并精神饱满、有节奏地喊出本班标语。早操时跟随音乐节奏积极积极地做操。退场时听从体育教师指挥，迅速有序地退场。如未做到以上者，将扣除1分，罚站和拖地1天以示警告和惩罚。多次者将以此累加。
课堂纪律：每节上课铃声响时，迅速回归座位，并安静等待教师到来。自觉遵守课堂纪律，听从教师引导，认真上课并做好相应笔记，不得做与课堂无关事情或捣乱课堂秩序。上课实行举手回答或提问方式。违背以上秩序者将扣除2分，并罚拖地2天以示警告和惩罚。多次者将以此累加。
课间眼保健操：应安静地坐在座位上跟随广播做操，如出现捣乱或不认真做者将扣除0.5分，并罚以拖地1天以示警告和惩罚。多次者将以此累加。
课间行为：课间时尊重团结同学，和睦相处，不出现讲粗话、打闹、吵架、追逐、威胁其他同学等行为。如违反以上规定者将罚扣除1分，并罚拖地1天。多次者将以此累加。
卫生方面：每一位同学应认真做好当天值日卫生打扫，准时按质完成自己劳动任务（规定课前二十分钟内完成），对不完成者和完成不好者，将扣除1分，并重扫以示警告和惩罚。卫生委员监督执行不严者，将罚拖地1天以示警告。其他同学做到不随处扔垃圾、吐痰、扔粉笔或其他导致环境污染等行为。
奖励办法
学习进步奖：对在学习上有明显进步的学生给予表扬和奖励。
优秀表现奖：对于在课堂上积极发言、表现优秀的学生进行表彰。
诚实守信奖：对诚实守信、遵守承诺的学生给予奖励。
班级荣誉奖：对在校内活动、竞赛中表现优异的班级给予表彰。
团结协作奖：对于班级活动中展现出良好合作精神的班级进行奖励。
参加校园评比活动：加5分，获学校级奖：一等奖加6分，二等奖加5分，以此类推。
参加市评比活动：加10分，获市级奖：一等奖加12分，二等奖加10分，以此类推。
学生会卫生检查：未扣分的，该天值日生每人加2分。
考试表现：考试达到目标加2分，超过目标加3分，考试超过竞争对手加5分，学习明显进步，老师表扬5分。
检测成绩：每次每科检测在班前10名者依次加5分、3分、2分。
出勤情况：连续一周无迟到早退、缺勤加2分。
协助老师：主动协助老师工作，热心帮助同学解决困难加2分。
竞赛成绩：在各项竞赛（故事、作文、知识竞赛等）中获得名次加2-5分。
好人好事：拾金不昧、拾到物品主动上缴等各种好人好事每次加2分，金额较大的加5分。
知错能改：知错能改，表现较前有较大改善者加2分。
惩罚办法
警告：轻微违规行为（如迟到、未完成作业等）给予口头警告。
书面检讨：对于多次违反规则的学生，要求其写出书面检讨，反思自己的行为。
班级劳动：对于严重违反班规的行为（如打架、破坏公物等），安排一定时间的班级劳动，以此作为惩罚。
扣分：违规者将根据具体行为扣除相应分数，如迟到、早退、旷课等，扣分将累计并可能影响操行评定及评优资格。