对支部委员的建议和意见可以从多个方面进行撰写，以下是一些建议：
重视党组织生活会
强调党组织生活会的丰富多彩，建议每次会议可以采用不同的形式，如讨论会、辩论会、交流会等，以增强参与感和互动性。
强调会议氛围的重要性，要求大家畅所欲言，敢于表达自己的想法和看法。
加强学习和思想建设
鼓励大家积极向典型学习，树立良好的比、学、赶、帮、超的学习氛围。
建议定期组织学习相关时事政治，并进行考察，以增强党员的理论素养和政治觉悟。
提高组织和管理能力
建议支部委员加强组织能力，优化支部管理，提高党员参与度，切实做好组织工作。
强调关注党员群众的实际需求，深入了解群众诉求，积极为群众谋利益，帮助解决困难和问题。
增强领导力和工作水平
建议支部委员提高自身的领导能力和工作水平，不断学习新知识，加强理论武装，增强亲和力和号召力。
强调严格遵守党的纪律和规矩，做到廉洁自律，对自己要求严格。
丰富组织生活形式
建议开展主题党日活动，形式多样、内容丰富，思路广泛。
建议多开展一些有意义的文娱活动和参观活动，提高党员凝聚力，缓解工作压力，丰富党员生活。
加强党风廉政建设
建议在支部活动中增加党风廉政教育相关内容，提高党员的纪律意识。
对不经常参加支部会议的党员，建议进行批评教育。
关注党员发展和管理
建议严格党员发展程序，确保党员队伍的纯洁性和先进性。
建议对党员进行定期的监督考核，促进党员发挥先锋模范作用。
建立完善的机制
建议建立一种相对完善的机制，使党员能够以一种更和谐的方式组织在一起，增强支部的凝聚力和战斗力。
通过以上建议，可以全面而具体地表达对支部委员的意见和建议，帮助支部委员更好地履行职责，提升党支部的整体工作水平。