在填写外语程度时，您可以按照以下方法进行：
通过等级考试：
如果您已经通过了外语等级考试，例如大学英语四级、六级，或其他语种的国家等级考试，请直接填写相应的等级。
没有获得证书但具备能力：
如果您没有获得正式的等级证书，但具备一定的听、说、读、写能力，可以根据您的实际水平填写“一般”、“良好”或“精通”。
非外语专业背景：
对于非外语专业的人士，如果没有通过四级或六级考试，可以填写“一般”。如果通过了四级但没有通过六级，填写“四级”；如果通过了六级，则填写“六级”。
外语专业背景：
如果您是外语专业的学生或工作人员，请填写相应的专业等级，如专业四级、专业八级等。
描述具体能力：
在填写外语水平时，除了填写外语语种和等级外，您还可以选择对外语能力进行描述。这部分内容可以包括自己的口语、听力、阅读、写作等方面的能力水平，以及在外语学习方面的经历和成果。
简洁明了：
在填写外语水平时，注意言简意赅，避免冗长和复杂的表述，让招聘单位能够快速了解您的外语水平情况。
针对性填写：
根据所报考的岗位和招聘单位的要求进行针对性填写，不同的岗位和单位对外语能力的要求可能有所不同。
请根据您的实际情况选择合适的方式来填写您的外语程度，确保信息的准确性和真实性。