平均速度和平均速率的区别主要体现在以下几个方面：
定义不同
平均速率是物体在单位时间内所走的路程，是一个标量，只有大小没有方向。
平均速度是物体在单位时间内所发生的位移，是一个矢量，既有大小也有方向。
性质不同
平均速率是标量，只考虑运动的路程，不考虑方向。
平均速度是矢量，不仅考虑运动的路程，还考虑运动的方向。
计算公式不同
平均速率的计算公式为：平均速率 = 路程 / 时间。
平均速度的计算公式为：平均速度 = 位移 / 时间。
物理意义不同
平均速率反映的是物体在一段时间内运动的平均快慢程度，是一个标量，通常用于描述物体在直线运动中的快慢，不考虑方向。
平均速度反映的是物体在一段时间内运动的平均快慢程度和方向，是一个矢量，用于描述物体在直线运动中的快慢和方向。
特殊情况
在单向的匀速直线运动中，平均速率和平均速度的大小是相等的，因为此时物体的运动方向不变，位移和路程相等。
在曲线运动或有返回的直线运动中，平均速率和平均速度的大小一般不相等，因为此时物体的位移和路程不相等。
总结：
平均速率是标量，描述的是物体在单位时间内所走的路程，不考虑方向。
平均速度是矢量，描述的是物体在单位时间内所发生的位移，考虑方向。
平均速率和平均速度的计算公式不同，前者是路程除以时间，后者是位移除以时间。
在单向的匀速直线运动中，两者的数值相等；在曲线运动或有返回的直线运动中，两者的数值一般不相等。