防御性驾驶培训的内容主要包括以下几个方面：
系统学习道路交通安全法和安全行车小常识
了解道路交通安全法，规范行人、车辆和道路的行为，是安全驾驶的前提。
学习夜间行车安全、雨天如何安全行驶、喝酒不开车等安全行车相关的问题。
培养规范良好驾驶习惯和心态
培养驾驶人的心理素质、生理素质、职业素质和驾驶素质。
行车前检查车辆安全性，行车时系好安全带，注意灯光，礼让行人等。
远避大型车和相关应急驾驶
尽量避免大型车，不要在其前面或后面行驶。
掌握爆胎、转向失控、碰撞、地震等突发情况的应急措施。
理论培训内容
交通事故成因及预防策略。
系统驾驶及策略，如位置-速度-排挡、刹车效应、打滑种类及预防等。
驾驶者心态、道路安全之主敌、重量转移/车辆物理、轮胎及路面附着力等。
实习培训内容
安全车检，包括冷却水、雨刷水、电瓶水、三水汽油、机油、液压油等检查。
危机处理、事故分析、事故调查跟进。
安全管理系统，如安全制度检审、事故分类、行为性驾驶安全等。
机械常识，如刹车效应、真空辅助刹车系统、紧急刹车技巧等。
紧急情况下的应急处理
学习如何应对突发情况，如爆胎、转向失控、碰撞、地震等，以减轻或化解事故带来的损失和伤亡。
驾驶员心理素质培养与提升
培养驾驶员在高压环境下的心理素质，保持冷静和专注，避免因外界干扰影响驾驶。
法律法规与安全意识培养
学习最新的交通法规，增强安全意识，确保行车安全。
实际驾驶操作
在不同路况下进行实际驾驶操作，如市区、郊区、高速公路等，掌握正确的驾驶技巧和策略。
评估与反馈
课程结束后，学员将获得详实评估报告，以便改进日后的驾驶表现。
通过以上内容的学习，学员将能够掌握防御性驾驶的核心技能，降低驾驶事故发生的可能性，减少对乘客和其他道路使用者的伤害，提高行车安全性。