创建并发布个人小程序的步骤如下：
确定需求和选择技术框架
明确小程序的功能和目标用户群体。
选择适合的小程序开发框架，例如微信小程序开发框架。
注册开发账号
如果基于特定平台（如微信）开发小程序，需要注册相应的开发账号，并遵守其开发规范和政策。
学习开发知识
了解所选技术框架的相关开发文档、教程和API，学习小程序开发的基本概念和编程语言。
设计界面
根据需求设计小程序的用户界面，包括页面布局、图标、颜色等，确保界面简洁美观，易于使用。
开发功能
使用所选的编程语言和框架，实现小程序的各项功能，包括数据交互、逻辑处理等。
测试与调试
在开发过程中进行充分的测试，检查小程序的功能是否正常，修复可能存在的错误。
提交审核与发布
完成测试后，提交小程序进行审核，审核通过后即可发布。
具体操作和注意事项：
使用微信开发者工具：进行代码开发和调试，完成后上传到小程序模板库中，获得模板ID。
前端编译上传：导入源码后进行编译，通过手机模拟器查看小程序运行情况，修改后再次编译上传。
填写提交审核信息：确保所有信息准确无误，以便顺利通过审核。
推荐工具和资源：
微信开发者工具：提供代码编辑、调试、预览和发布等功能，是开发小程序的必备工具。
微信公众平台：用于注册账号、管理小程序、提交审核和发布。
通过以上步骤，你可以顺利创建并发布自己的小程序。建议在开发过程中多进行测试和调试，确保小程序的稳定性和用户体验。