使用U盘导出程序，可以参照以下步骤：
连接U盘
将U盘插入计算机的USB端口。
计算机将识别U盘并将其显示为外部驱动器。
打开文件管理器
在Windows中，打开文件资源管理器。
在macOS中，打开访达。
导航到要导出的文件
在文件资源管理器或访达中，导航到要从U盘导出的文件所在的文件夹。
选择文件
选择要导出的一个或多个文件。如果需要导出整个文件夹，可以按住Ctrl键并单击每个文件来选择它们。
选择导出位置
在文件资源管理器中，单击“文件”>“另存为”。
在访达中，单击“编辑”>“复制”。
选择要将文件导出的计算机上的目标文件夹。如果需要，可以创建一个新的文件夹来专门存放这些程序文件。
开始导出
单击“保存”（在文件资源管理器中）或“粘贴项目”（在访达中）。文件将从U盘导出到您选择的文件夹中。
检查导出
导出完成后，转到目标文件夹并验证文件是否已成功传输。可以通过检查目标位置是否包含了所有所需的文件来确认导出是否成功。
建议
确保U盘有足够容量：在开始导出之前，请确保U盘有足够的容量来存放程序文件。
检查文件路径：在复制文件时，确保选择正确的路径，避免覆盖现有文件。
使用快捷键：在复制和粘贴文件时，可以使用快捷键（如Ctrl+C和Ctrl+V）来提高效率。
通过以上步骤，您可以轻松地将程序文件从计算机导出到U盘，并在需要时将其传输到另一台计算机上。