程序员在背书时，可以采用以下几种方法来提高记忆效率：
碎碎念法
阅读：首先阅读需要背诵的内容，遇到生词时查阅词典。
记录生词和构建情境：将生词记录在生词本上，并尝试构建情境来帮助记忆。
情境碎碎念：通过想象和描述情境来记忆单词或短语。
休息：适当的休息有助于提高记忆效果。
抽象碎碎念：将抽象的概念与具体的事物联系起来，帮助记忆。
阅读理解：最后再次阅读内容，确保理解并记住所有内容。
关键词记忆法
提取每段内容的关键词，通过这些关键词来背诵整段内容。这种方法可以帮助程序员快速回忆起重点信息。
填写记忆法
将需要背诵的内容设计成填空题，每天填写并交换填空位置，从而加深记忆。
理解记忆法
抓住文章的关键词和注释，通过理解这些内容来帮助记忆。
重复记忆法
通过反复背诵和复习来巩固记忆。可以采用不同的方式重复，如朗读、写下来等。
利用图表和思维导图
将需要背诵的内容制作成图表或思维导图，这样可以更加直观地理解和记忆。
制定学习计划
制定一个有条理的学习计划，将知识分成小块，每天专注学习一块，并进行复习。
创造联想
将需要背诵的内容与已知的事物联系起来，创造出有趣的联想，帮助记忆。
利用音频
将需要背诵的内容录制成音频，在不同的场合听取，充分利用碎片时间加速记忆。
练习测试
将需要背诵的内容与练习题相结合，通过练习测试来加深记忆。
通过结合以上方法，程序员可以更高效地背诵知识点，提高学习效率。建议根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的方法进行尝试和调整。