要通过手机小程序追讨工资，可以采取以下步骤：
搜索并进入相关劳动监察或工资追讨小程序
打开微信，搜索并进入如“全国根治欠薪线索反映平台”、“广州根治欠薪”等小程序。
填写个人信息及工资追讨相关事宜
在小程序中填写个人信息，包括姓名、身份证号码、工作单位、工资拖欠情况等。
对于建筑工人，选择专门为建筑工人讨薪设立的小程序，并填写总承包单位名称、分包单位名称等信息。
提交申请
确认信息无误后，提交申请。小程序会将信息转至相关部门进行处理，部门会根据情况展开调查和协调。
关注进度更新并配合部门工作
随时关注小程序上的进度更新，并配合部门工作，以促进工资的追讨。
保留相关证据
在追讨工资过程中，保留好与工资相关的证据，如劳动合同、工资条等，以便后续维权使用。
通过以上步骤，你可以利用手机小程序方便快捷地追讨被拖欠的工资。建议选择正规、可靠的劳动权益保障类小程序，并确保提供的信息准确无误，以便顺利进行投诉和维权。