退出编程模式的方法取决于你使用的编程环境和操作系统。以下是一些常见的方法：
Windows环境
Visual Studio：按下Ctrl + F5键可以退出调试模式。
Eclipse：按下Ctrl + F11键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA：按下Ctrl + F2键可以停止程序的运行。
macOS环境
Xcode：按下Cmd + .键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA：按下Ctrl + F2键可以停止程序的运行。
Linux环境
Vim：按下Esc键，然后输入":q"命令可以退出编辑器。
Emacs：按下Ctrl + X，然后按下Ctrl + C键可以退出编辑器。
Visual Studio Code：按下Ctrl + F5键可以退出调试模式。
Terminal：按下Ctrl + C键可以发送中断信号，终止当前正在运行的程序。
其他方法
关闭终端窗口：如果你是在终端窗口中进行编程，可以直接关闭这个窗口，这将退出编程模式。
关闭文本编辑器：如果你是使用文本编辑器编写代码，你可以简单地关闭编辑器窗口以退出编程模式。
使用特定的快捷键：许多编程环境和编辑器都有特定的快捷键来退出编程模式，例如，通常可以使用Ctrl + C组合键来中断正在运行的程序，并退出编程模式。
建议
查阅文档：不同的编程环境和编辑器可能有不同的退出方法，建议查阅相关文档或在工具的设置中查找相应的退出命令或快捷键。
使用调试工具：许多集成开发环境（IDE）提供了调试工具，可以通过这些工具来停止程序的运行。
记住常用快捷键：掌握一些常用的退出快捷键，可以在需要时快速退出编程模式。