苹果自检程序可以通过以下步骤打开：
开机时长按D键
打开电脑后，持续按住D键5秒以上，直到出现苹果标志或其他启动画面，即可进入自检程序。
使用Apple硬件测试/诊断软件
关闭电脑后，重新开机并按住D键，系统将启动Apple硬件测试/诊断软件。
进入硬件测试程序后，会显示一系列测试选项，如“基本测试”、“扩展测试”、“网络测试”等。
选择需要进行的测试项目，然后按下回车键，测试将开始运行。
测试完成后，系统会显示测试结果和可能的问题。如果有问题，可以查看测试报告以获取详细信息。
建议：
在进行硬件自检前，建议先备份重要数据，以防自检过程中数据丢失。
如果自检正常，说明硬件没有问题，可以放心使用。
如果发现有硬件问题，建议及时联系苹果官方售后服务或专业维修人员进行进一步检查和处理。