在Windows系统中，可以通过以下方法查看电脑中安装的所有程序：
使用控制面板
打开“开始”菜单，搜索“控制面板”并打开。
在控制面板中，选择“程序”或“程序和功能”选项。这里会列出电脑上安装的所有程序。
使用任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 或 `Ctrl + Alt + Del` 打开任务管理器。
选择“详细信息”选项卡，这里会显示当前正在运行的程序列表。
使用资源监视器
按下 `Win + R` 键，输入 `resmon` 并回车。
在资源监视器中，切换到“CPU”、“内存”、“磁盘”或“网络”标签，查看每个运行中的进程对系统资源的具体使用情况。
通过命令提示符查看
按下 `Win + S`，搜索并打开命令提示符（以管理员身份运行）。
输入 `tasklist` 并回车，系统会列出所有运行中的进程，包括进程名称、进程ID和内存使用情况。
使用PowerShell查看
打开PowerShell（以管理员身份运行）。
输入 `Get-Process` 并回车，可以查看所有运行中的进程及其详细信息。
在macOS系统中，可以通过以下方法查看已安装的程序：
使用应用程序文件夹
打开Finder应用程序，导航到“应用程序”文件夹。这里会列出所有已安装的程序。
使用Spotlight搜索
按下 `Command + Space` 组合键打开Spotlight搜索。
输入“应用程序”并回车，这里会显示已安装的程序列表。
通过以上方法，你可以轻松查看电脑中安装的所有程序，并根据需要进行管理。