接力程序的准备和实施包括以下几个关键步骤：
组队与人员安排
确认参赛队伍的人数，并确定每个队员的顺序和位置。通常，接力队由四名队员组成，顺序为一号、二号、三号和四号选手。
场地勘察与布置
选择合适的比赛场地，并确保场地平整、无障碍物。
标出起跑线、接力区和交接区。接力区通常为20米长度，中心线前后各10米。
接力棒准备
使用30厘米长的金属圆柱作为接力棒，确保所有队员都熟悉接力棒的使用方法。
起跑准备
第一棒运动员采用蹲踞式起跑，其他队员站立起跑。
确定起跑标志线，确保所有队员都清楚自己的起跑位置。
传接棒技术训练
训练队员掌握上挑式、下压式或混合式的传接棒技术。上挑式要求接棒人向后下方伸手臂，下压式要求传棒人用手腕动作将棒向前下方推送，混合式则结合了两者的优点。
比赛规则与安全注意事项
在比赛开始前，向所有参赛队员宣布比赛规则和安全注意事项，确保他们了解并遵守比赛规则，以保障比赛安全。
热身活动
在比赛正式开始前，组织参赛队员进行热身活动，以减少运动伤害和提高参赛水平。
比赛实施
在比赛过程中，所有队员必须按照预定的顺序和位置进行传接棒，确保接力棒的顺利传递和比赛成绩的有效性。
裁判员会根据第二及第三棒运动员通过起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内等候接棒。
成绩记录与名次判定
比赛结束后，根据最后一名运动员越过终点线时的位置判断名次。
通过以上步骤，可以确保接力程序的顺利进行。建议在实际比赛前进行多次演练，以增强队员之间的默契和配合，提高比赛成绩。