清理电脑中的不良程序可以通过以下方法进行：
使用防病毒软件
市面上有许多防病毒软件，如Norton、McAfee、Kaspersky、Malwarebytes和Zemana AntiMalware等。这些软件可以进行实时监控和定期扫描，及时发现并删除恶意程序。一些软件还提供“一键清除”功能，方便用户快速清理。
手动清理
关闭可疑进程：通过任务管理器查看当前正在运行的进程，识别可疑的程序，并通过右键选择“结束任务”进行中止。
卸载不明程序：访问控制面板中的“程序和功能”，卸载那些不明来源的程序。
清理浏览器缓存和历史记录：定期清理浏览器缓存和历史记录，减少因浏览器扩展和插件引入的广告程序。
使用系统优化工具
CCleaner：除了清理无用文件，还能帮助定位并移除广告软件，提升系统性能。
磁盘清理：Windows自带磁盘清理工具可以释放磁盘空间，删除临时文件等。
卸载不常用软件
长时间不使用的软件不仅占用存储空间，还可能在后台自动运行，消耗系统资源。在控制面板的“程序和功能”选项中，用户可以轻松找到并卸载不必要的软件。
清理注册表
打开注册表编辑器（在Windows上运行`regedit`命令），备份注册表后，删除无效的注册表项。
禁用不必要的启动项
通过系统配置或第三方工具禁用不必要的启动项，减少电脑启动时占用的资源。
定期进行病毒扫描
使用杀毒软件进行定期全盘扫描，确保电脑没有恶意软件和病毒。
使用第三方卸载工具
有一些专门的第三方卸载工具可以彻底清理软件，删除与软件相关的所有文件和注册表项。例如，Windows上的Revo Uninstaller和Mac上的AppCleaner。
通过以上方法，可以有效地清理电脑中的不良程序，提升系统性能和安全性。建议定期进行清理，以确保电脑运行在最佳状态。