爱护程序员老公可以从以下几个方面入手：
了解他的喜好
注意他的兴趣爱好，投其所好，比如他闲暇时会做什么来放松，可以陪他一起做他喜欢的事情。
准备他喜欢吃的食物，尽量少发脾气，保持和谐的家庭氛围。
关心他的健康
建议他晚上睡觉前泡个脚，有助于放松和睡眠。
准备一些护眼贴，保护视力，因为长时间对着电脑屏幕会对视力造成损害。
鼓励他多喝热水，保持身体水分。
注意饮食健康，可以准备一些对眼睛有益的食物，如富含维生素A和抗辐射的食品，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、西红柿等。
减轻工作压力
在他工作累的时候，可以帮他按摩，放松身心。
理解他的工作压力，避免在他忙碌时打扰他，给他一些独立的空间。
提供良好的工作环境
如果条件允许，可以给他换一个舒适的椅子，减轻久坐带来的不适。
提醒他定时休息，避免长时间连续工作。
关心他的生活细节
督促他锻炼身体，比如打篮球、跑步、做深蹲等运动。
注意他的饮食，早餐和晚餐可以准备一些有营养的食物，如牛奶、核桃、南瓜子等。
表达爱意
经常表达对他的爱和关心，可以通过言语和行动来传递温暖。
在他生日或节日时，可以给他准备一些小礼物，增加生活情趣。
尊重和支持
理解他的工作性质，尊重他的工作时间和工作习惯。
在他面临工作压力时，给予支持和鼓励，成为他的坚强后盾。
通过以上这些方法，可以有效地爱护程序员老公，让他在工作和生活中都能感受到幸福和满足。