程序运行延时的解决方法主要取决于延时的场景和需求。以下是几种常见的延时解决方法：
阻塞型延时
QThread类的sleep（）：适用于非GUI线程，可以让线程暂停执行一段时间。例如：`QThread::msleep（50）；` 会阻塞当前线程50毫秒。
使用定时器：通过QTimer实现定时功能，可以在定时器超时时执行特定操作。例如：
```cpp
QTime _Timer = QTime::currentTime（）.addMSecs（msec）；
while（QTime::currentTime（） < _Timer） {
QCoreApplication::processEvents（QEventLoop::AllEvents, 100）；
}
```
非阻塞延时
处理本线程的事件循环：在等待期间，不断强制进入当前线程的事件循环，处理堵塞的事件，避免程序卡死。例如：
```cpp
QTime _Timer = QTime::currentTime（）.addMSecs（msec）；
while（QTime::currentTime（） < _Timer） {
QCoreApplication::processEvents（QEventLoop::AllEvents, 100）；
}
```
使用子事件循环：创建一个子事件循环来处理延时任务，不影响主线程的执行。
优化算法
对于执行时间较长的算法，可以尝试优化算法，减少执行时间。
异步编程
使用异步编程模型，将耗时的操作放在后台线程中执行，使主线程不被阻塞，提高程序的响应速度。
多线程处理
对于可以并行执行的任务，可以使用多线程来提高程序的执行效率。
缓存数据
如果程序中需要频繁访问的数据可以缓存起来，避免频繁的IO操作。
使用高性能硬件
如果可能，可以考虑使用性能更好的硬件设备，如更快的处理器、更大的内存等，来提高程序的执行速度。
系统优化
清理系统垃圾文件、查杀恶意软件、关闭不必要的启动程序等，可以提高系统的运行效率。
硬件升级
如果软件优化后仍然无法满足需求，可能需要考虑升级硬件，如更换固态硬盘等。
根据具体的延时场景和需求，可以选择合适的解决方法来优化程序的性能和响应速度。