程序占用过高可以通过以下方法解决：
使用任务管理器
Windows用户：按Ctrl + Shift + Esc快捷键或按下Ctrl + Alt + Delete组合键，在弹出的安全选项界面中选择“任务管理器”。
Mac用户：使用Command + Option + Esc组合键打开活动监视器。
在任务管理器中，查看“进程”选项卡，找出占用内存过多的程序，并结束这些任务来释放内存。
关闭不必要的应用程序
检查任务管理器或活动监视器，关闭那些暂时不需要的后台程序。
减少开机自启动程序
在任务管理器的“启动”选项卡中，禁用那些不必要的开机启动项，这样可以缩短系统启动时间，让电脑更快地进入工作状态。
清理系统垃圾
使用系统清理工具定期清理系统垃圾文件，保持足够的内存空间。
升级硬件设备
如果程序占用过高是由于硬件设备不足够，可以考虑增加内存、更换处理器等硬件升级。
更新驱动程序
定期更新硬件设备的驱动程序，确保硬件设备的正常运转和提高运行效率。
检查电脑病毒
使用安全软件对计算机进行全面扫描，清除可能存在的病毒或恶意软件。
优化软件配置
关闭不必要的程序和服务，确保计算机在运行关键任务时有足够的内存资源。
使用内存清理工具
使用专门的内存清理工具来释放内存空间。
调整系统设置
例如，在Windows系统中，可以通过调整视觉效果设置来减少对系统资源的占用。
通过以上方法，可以有效地解决程序占用过高的问题，提高计算机的运行效率。