程序在后台自动退出可能有多种原因，以下是一些解决方法：
清理后台程序
在手机设置中找到应用管理或任务管理器，查看并结束不需要的后台进程。这可以释放内存并减少后台活动。
关闭自动更新
某些应用程序会在后台更新数据，占用大量系统资源。在设置中找到应用管理或任务管理器，关闭这些应用程序的自动更新功能。
关闭锁屏时自动运行功能
某些应用程序在锁屏时进行操作，如推送消息或发送通知。可以在设置中找到“锁屏”或“显示”选项，关闭这些功能。
优化电源设置
对于Windows系统，可以尝试关闭一些不必要的后台服务，如家庭组服务、superfetch服务和Windows搜索服务。这可以通过控制面板中的“服务和应用程序”进行设置。
禁用快速启动功能
快速启动功能可能会导致程序在后台无法正常启动。在控制面板中，选择“硬件和声音”，然后选择“电源选项”，取消勾选“启用快速启动”选项。
使用命令行工具
在Windows系统中，可以使用`start`命令来启动一个程序，这样即使关闭CMD窗口，程序仍会继续执行。对于macOS或Linux用户，可以使用`nohup`命令来在后台运行程序。
检查系统日志
查看系统日志可以发现程序退出的具体原因。在Windows中，可以通过“事件查看器”来查看系统日志；在Linux中，可以使用`dmesg`命令或查看`/var/log`目录下的日志文件。
重装程序
如果程序经常自动退出，可能是程序本身的问题。尝试卸载程序后重新安装最新版本。
检查硬件问题
硬件问题，如内存条质量差，也可能导致程序自动退出。尝试更换内存条或检查其他硬件组件。
系统还原或重装
如果以上方法都无法解决问题，可能是系统存在严重问题。可以尝试使用系统还原功能回退到之前的状态，或者重装操作系统。
根据具体情况选择合适的方法进行排查和解决，可以有效减少程序自动退出的情况。