程序员在面对电脑辐射时，可以采取以下措施来减少辐射的影响：
使用防辐射产品
防辐射眼镜：佩戴防辐射眼镜可以减少眼睛受到的辐射伤害。
防辐射贴膜：在电脑屏幕上贴防辐射贴膜，减少屏幕辐射对人体的影响。
防辐射服：孕妇可以穿防辐射服以减少辐射对胎儿的潜在影响。
调整工作环境
植物摆放：在电脑旁边摆放一些具有防辐射作用的植物，如仙人掌、吊兰、绿萝等，这些植物可以吸收部分辐射。
保持室内通风：良好的通风有助于减少辐射在室内的累积。
正确使用电脑
正确姿势：保持正确的坐姿，避免长时间低头或抬头看电脑屏幕，以减少颈部肌肉的疲劳。
屏幕亮度与距离：调整屏幕亮度至适宜水平，并保持与屏幕的距离在0.5米以上，以减轻眼睛疲劳。
定期休息：每工作1小时就休息10分钟，避免长时间连续操作电脑。
饮食调整
食物选择：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，以补充身体所需的营养。
饮品：每天喝足够的水，并可以饮用绿茶、菊花茶、枸杞茶等具有防辐射作用的饮品。
其他辅助措施
洗脸：每次使用电脑后及时用清水洗脸，减少电磁辐射颗粒和尘埃的附着。
做面膜：每周进行一到两次深层清洁面膜，保持皮肤清洁，减少尘埃对皮肤的影响。
增加运动量：每天下班后进行适当的运动，如走路、慢跑或爬楼梯，以增加身体对辐射的抵抗力。
通过以上措施，程序员可以在一定程度上减少电脑辐射对自身的影响，保护身体健康。