手机指纹识别和刷脸（面部识别）各有其优缺点，具体哪个更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们的一些比较：
识别速度和准确性
指纹识别：通常识别速度较快，准确性也较高。尤其是在手指干燥、清洁的情况下，指纹识别表现尤为出色。但指纹识别可能受到一些物理因素的影响，比如手指脱皮、沾水或戴手套时可能无法识别。
刷脸识别：识别速度也很快，且可以在不同的光线条件下进行识别。通过多个角度进行识别，提高了识别的可靠性。但刷脸识别在光线差或面部遮挡物（如口罩、墨镜）的情况下可能会识别失败。
便捷性
指纹识别：需要将手指放在指纹识别区域，有时可能不太方便，尤其是在手指潮湿或戴手套时。不过，屏下指纹技术的出现使得指纹识别更加便捷，且不会占用屏幕位置。
刷脸识别：无需接触手机，只需拿起手机对准脸部即可瞬间解锁，尤其在手指不方便操作手机时（如冬天戴手套），刷脸识别的优势更加明显。
安全性
指纹识别：每个人的指纹都是独一无二的，理论上具有很高的安全性。然而，指纹识别技术也存在被伪造的风险，比如通过硅胶套或手机倒膜等方式。
刷脸识别：基于人的脸部特征信息进行识别，具有较高的安全性，尤其是3D面部识别技术。但2D面部识别技术在安全性上相对较低，容易受到照片或视频的欺骗。
使用场景
指纹识别：适用于需要快速且准确地进行身份验证的场景，如支付验证、解锁手机等。在手指条件不佳的情况下，屏下指纹技术可以提供较为稳定的解锁体验。
刷脸识别：适用于各种场景，尤其是当用户希望避免接触手机时。例如，在公共场合或需要快速解锁手机的情况下，刷脸识别显得尤为方便。
建议
如果注重便捷性和快速解锁，且不受手指状态影响，刷脸识别可能更适合您。
如果注重安全性和稳定性，尤其是在手指条件不佳的情况下，指纹识别可能更为可靠。
如果手机同时支持这两种技术，用户可以根据具体情况选择使用，例如在需要更高安全性的支付场景下选择指纹识别，在日常生活中选择刷脸识别。