在Windows 7中，可以通过以下方法切换程序：
悬停并单击任务栏图标
将鼠标指针悬停在任务栏上的程序图标上，然后单击该图标即可切换到该程序。
按Alt + Tab
按下Alt键并保持不放，然后使用Tab键在打开的程序间循环切换。松开Alt键即可切换到所选程序。
按Windows徽标键 + Tab
按下Windows徽标键（即Win键），然后按Tab键。这将打开任务视图，显示所有打开程序的缩略图。单击要切换到的程序的缩略图即可切换到该程序。
使用鼠标中键循环显示程序
在大多数鼠标上，中间滚轮按钮充当中键。按一下中键可以循环显示打开的程序，松开中键即可切换到所选程序。
使用键盘快捷键进行快速切换
Alt + F4：关闭当前活动程序。
Alt + Esc：循环切换打开的程序。
Ctrl + Alt + Tab：按顺序切换打开的程序。
Ctrl + Alt + Shift + Tab：按倒序切换打开的程序。
通过注册表编辑器修改设置
打开注册表编辑器（regedit）。
导航到`HKEY_CURRENT_USERS\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced`。
新建一个DWORD（32位）值，命名为`LastActiveClick`，并将其数值数据改为`1`。
重启explorer.exe后，只需在任务栏按钮上单击鼠标即可完成同一程序不同窗口之间的切换，效率更高。
使用Win+数字键
按下Win键加上主键盘上的数字键（例如，Win+1打开第一个程序，Win+2打开第二个程序）。
这个快捷键可以在任务栏中快速切换程序。
这些方法可以帮助你在Windows 7中高效地切换程序。根据个人习惯和需求，可以选择最适合自己的方法。