如果您的微信小程序被暂停，您可以按照以下步骤进行修改和申诉：
纠正违规行为
如果您明确知道违规的原因，应立即纠正这些行为，确保您的小程序符合微信的规范和要求。
联系微信小程序客服
如果您不清楚违规的原因或有其他疑问，可以通过微信小程序的客服渠道寻求帮助和指导。
提交申诉
如果您认为小程序被误判或存在合理的理由，可以提交申诉。您需要根据审核规范的要求进行修改，并重新提交审核。
停止违规行为并进行整改
如果小程序存在恶意行为或刷量等违规操作，例如欺诈或恶意刷单，您需要停止这些行为并进行彻底整改。待微信平台重新审核通过后，小程序才能恢复服务。
联系技术支持
如果问题是由技术问题或其他非违规原因引起的，您应该联系平台的技术支持团队，他们可以提供具体的原因分析并给出解决方案。
备份与监控
为了避免技术故障带来的不便，建议您定期备份数据，并使用监控工具实时监测服务器状态，以便在出现问题时能迅速响应。
遵守平台规定
如果是因为违规行为导致的小程序暂停服务，您需要仔细阅读并遵守平台的相关规定，并进行相应的整改，然后申请恢复服务。
等待审核
提交申诉后，您需要耐心等待微信团队的审核。审核时间可能较长，请保持耐心。
通过以上步骤，您可以尝试恢复您的小程序服务。请确保在整个过程中诚实、合规，并积极配合微信平台的审核工作。