当前，市面上有许多手机备份同步软件，以下是一些推荐选项：
QQ同步助手
优点：支持苹果和安卓系统，备份联系人、短信、通话记录、照片、视频等，提供云存储服务。
缺点：部分数据同步可能需要付费。
华为云服务
优点：为华为手机用户提供便捷的备份服务，支持其他品牌手机，增量备份和自动备份功能，数据安全有保障。
缺点：主要面向华为用户。
iCloud
优点：苹果官方服务，自动备份，支持多设备数据同步，界面简洁。
缺点：免费存储空间为5GB，需付费扩容。
果备份
优点：免费，基于iOS增量备份技术，无需越狱，支持一键备份、恢复、数据预览和导出。
缺点：暂不支持Mac用户。
乐同步（手机同步）
优点：安全、免费，支持通讯录、图片的备份与恢复。
钛备份
优点：适合想要刷机的用户，支持程序设置和程序冻结功能。
缺点：需要ROOT权限运行。
选择哪个软件取决于您的具体需求，比如是否需要跨平台同步、是否重视数据安全性、是否愿意为额外的功能付费等。建议您根据自己的使用习惯和需求，对比各软件的功能和用户评价，选择最适合您的备份同步软件