要确定哪些程序是无用的，可以采取以下几种方法：
使用任务管理器
Windows系统：按下“Ctrl+Shift+Esc”快捷键打开任务管理器，查看哪些程序正在占用系统资源。根据使用频率和必要性，可以判断出哪些程序是不常用的或无用的，并选择关闭它们。
检查开机启动程序
减少开机时自动启动的程序，可以显著提升启动速度。通过系统设置，取消不必要的程序自启动选项，从而识别出那些在开机时自动运行的、但实际使用频率较低的程序。
定期清理
使用系统自带的磁盘清理工具或第三方优化工具（如CCleaner）定期清理不再需要的应用程序、临时文件和系统日志等，释放出更多空间和资源。这些工具通常能够深入系统底层，清理更深层次的垃圾文件和无用数据。
分析程序使用情况
通过查看程序的使用记录和频率，可以判断哪些程序是很少或从未被使用的。例如，360安全卫士等工具可以显示哪些软件不常用，并提示用户删除。
借助第三方软件
使用软件管家等工具，这些工具通常具有优化、修复和清理功能，能够显示哪些程序是不常用的，并提供卸载或清理的选项。
检查程序文件位置
某些程序可能会在系统中留下大量的文件和文件夹。通过查看这些文件的位置和大小，可以判断出哪些程序可能是不需要的。
系统信息查看
通过查看电脑的系统信息，可以了解当前运行的程序和进程，从而识别出那些不常用的或无用的程序。
通过上述方法，可以有效地识别并清理那些无用的程序，从而提高电脑的运行效率和稳定性。建议定期进行这些操作，以确保系统的良好性能。