练字是一个需要耐心和坚持的过程，如果感觉不能程序化，可以尝试以下几个方法：
调整心态
安下心来：练字需要时间和耐心，不要急于求成。保持平和的心态，逐步进步。
坚持：练字是一个长期的过程，只有坚持不懈，才能看到效果。
注重基础
打磨笔画：笔画是练字的基础，需要反复练习，确保基础牢固。观察笔画的动作，不要写得过于放肆。
学习笔画：在练习笔画时，多观察细节，理解笔画的结构和运笔方法。
学以致用
日常书写：将练字的成果应用到日常书写中，而不是孤立地练字。每天练完字后，尝试用所学到的知识写一些日常的内容，形成学以致用的习惯。
刻意练习：有意识地练习某些难以掌握的字或笔画，直到熟练为止。
选择合适的工具
练字工具：选择适合自己的练字工具，如钢笔、毛笔等，确保书写过程顺畅。
字帖：选择适合自己水平的字帖进行临摹，从简单的字开始，逐步增加难度。
注意姿势
正确的书写姿势：保持正确的坐姿和握笔姿势，避免肌肉疲劳，提高书写效率。
放松身体：适当放松肩部和手腕，保持手感舒适自然。
逐步增加练习量
循序渐进：从每天练习十分钟开始，逐步增加练习时间，避免过度压力。
反思与总结
反思练习：每天练习后，反思自己的练字方法和效果，找出不足之处，进行针对性的改进。
总结经验：定期总结自己的练字经验，记录进步和需要改进的地方。
通过以上方法，可以逐步改善练字的方法，提高练字的效果。记住，练字是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不要因为短期内没有明显进步而气馁。