提高虚拟机运行程序的方法有很多，以下是一些建议：
硬件加速
确保主板和虚拟软件（如VMware）都支持硬件加速。
进入主板BIOS设置，打开【高级设置—CPU设置—虚拟化技术】，将【disable】修改为【enable】，然后保存重启。
优化虚拟机设置
内存：根据虚拟机中运行程序的需求，适当增加内存大小。建议不超过宿主机物理内存的70%-80%以避免争用。
处理器：设置虚拟机的CPU数量，建议与宿主机CPU核心数相同或略高，并确保每个处理器的内核数量适当增加。
显示器：如果运行Windows系统，建议在虚拟机设置中勾选【3D图形】，并适当增加图形内存。
存储：为虚拟机配置固态硬盘（SSD），以减少硬盘I/O瓶颈。
全局偏好设置
修改VMware的全局偏好设置，例如选择仅使用物理内存而非读取硬盘，减少硬盘读取。
在虚拟机设置中，移除不需要的设备，如光驱、打印机、声卡等，以节省资源。
单个虚拟机设置
调整每个虚拟机的内存分配，确保所有虚拟机同时使用的最大内存上限之和不超过宿主机系统空闲内存。
设置虚拟机的优先级，将抓取的输入内容设置为“高”，并取消勾选“尽可能在后台拍摄快照”和“尽可能在后台还原快照”。
安装和更新驱动程序
为虚拟机安装必要的驱动程序，如Guest Additions或VMware Tools，这些驱动程序可以提高虚拟机的性能和稳定性。
定期维护
定期整理虚拟机硬盘碎片，以保持较高的磁盘性能。
其他优化建议
关闭操作系统的外观特效和后台程序，以节省系统资源。
选择高性能的存储设备和IO缓存策略，以提高虚拟机的I/O性能。
通过以上方法，可以显著提高虚拟机的运行速度和程序执行效率。请根据具体需求和硬件配置进行调整和优化。