程序员预防电脑病可以采取以下措施：
养成良好的卫生习惯
避免一边使用电脑一边吃东西，以防消化不良或胃炎。
使用电脑后认真清洗双手，减少细菌对身体的影响。
适当补充营养
多食用富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，以补充视网膜上视紫红质的消耗。
多饮用茶水，利用茶叶中的茶多酚等活性物质抵抗放射性物质。
保持正确的坐姿
电脑显示器的中心位置应与使用者胸部处于同一平行线上，距离保持在40-50厘米。
选择能调节高度的椅子，以适应不同身高和使用习惯。
使用电脑一段时间后应起身活动，经常眨眨眼睛，调节和改善视力。
讲究工作环境
办公室光线要适宜，不能过亮或过暗。
保持室内清洁，定期清除室内的粉尘及微生物。
避免长时间使用电脑
每隔一段时间起身活动5~10分钟，远眺片刻，缓解眼部疲劳。
避免长时间久坐，定期活动颈椎、肩膀、手腕等部位，减轻身体压力。
使用辅助设备
使用眼药水缓解眼部干涩症状。
使用鼠标腕垫减轻手腕压力。
保持规律作息
保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动，避免因长时间使用电脑导致的抑郁情绪。
定期进行眼部检查
及时发现并治疗视力问题，如屏幕脸、黑眼圈等。
通过以上措施，程序员可以有效预防电脑病的发生，保持身体健康和工作效率。