快充和慢充对电池的损害都很小，并且现代手机厂商已经采取了措施来减少这种损害。以下是具体的比较：
快充的优点和缺点
优点：速度快，节省时间。
缺点：对电池损害比慢充大一些，因为快充过程中电压和电流的增加会造成一定的发热。
慢充的优点和缺点
优点：对电池损害小，充电速度慢，耗时多。
缺点：充电时间长。
厂商的充电策略
现代手机厂商通常会在快充过程中采用一些策略来减少对电池的损害，例如：
前20分钟保持高功率快充，然后当手机电量达到一定程度后开始减速，甚至变成慢充。
使用涓流充电来延长电池寿命。
实验测试结果
实验表明，经过500次电池循环后，快充和慢充的电池健康度下降幅度相差不大，甚至快充对电池的损害比慢充更小。
实际使用建议
为了延长电池寿命，建议在日常使用中选择慢充模式，并在需要快速充电时采用快充，然后改用慢充来平衡电池状态。
结论
快充和慢充在技术上都可能对电池造成一定的损害，但由于现代手机厂商采用了先进的充电策略和电池技术，这种损害已经大大减少。实际使用中，选择合适的充电方式并遵循厂商的建议，可以确保电池的健康和手机的长期使用。