背诵托福攻略单词的方法有很多，以下是一些建议：
卡片法
制作一张卡片，正面写英文单词，反面写中文意思。
字体要写得很大，以不能直接看到答案为原则。
随身携带，利用空闲时间进行复习。
少量多餐法
每天背少量单词，但要坚持复习。
例如，每天背四个单词，并复习之前已经背过的单词。
这种方法可以避免一次性背太多单词导致的混淆和遗忘。
做题法
通过做托福模拟题（如TPO）来背单词。
遇到生词时记录下来，并查看其解释和例句。
这种方法不仅实用，还能让你接触到高频词汇。
图像植入法
尝试将单词与相关的图像或场景联系起来。
这种方法可以帮助你更直观地记忆单词，并且记得更牢。
复习法
每天分成两个时间段来背单词，早上和晚上各一个小时。
第一遍仔细看书中的解释和例句，然后快速重复重点释义。
第二天复习前一天的内容，并逐步增加复习的次数。
这种方法可以有效解决遗忘问题。
背字典法
选择一本包含自己想背的单词的字典，最好有英文解释和例句。
按字母顺序背单词，并重点关注那些反复遗忘的单词。
背字典时，可以先从容易记住的部分开始，逐渐过渡到较难的部分。
大浪淘沙法
每天背诵500个单词，虽然实际记住的只有100个，但这100个一定记得最牢。
将没有记住的单词继续放到第二天的计划中，持之以恒。
词根词缀法
通过分解单词来记忆，了解词根和词缀的意义。
例如，单词“view”可以分解为“re-（再一次）”和“-er（人）”，从而得出“复习”和“观众”的意思。
循环往复法
将单词分组，比如每组100个，共50组。
第一天背第一组的100个，第二天用双倍速度复习第一组，然后看第二组。
几天后复习第一天的单词，以此类推。
情景联想记忆
将单词放到句子中记忆，或者将意思相关的单词归类记忆。
这种方法可以使记忆更有趣，并且有助于应用。
练习记忆
通过反复练习来巩固单词的记忆效果，避免单纯的机械记忆。
可以使用闪卡、听写等方法进行练习。
分项记忆
根据听、说、读、写各项对词汇的不同要求，有针对性地记忆单词。
例如，听力部分需要记住一些常用的短语和词汇，阅读部分则需要记住一些专业术语。
结合以上方法，你可以制定一个适合自己的背单词计划，并持之以恒地进行复习和应用。记住，背单词是一个长期的过程，需要耐心和毅力。