莲子绿豆百合粥 食材
：绿豆三勺，糯米三勺，百合两勺，莲子两勺，枸杞适量，冰糖适量。
做法 1. 将绿豆、百合、莲子、糯米放进清水中浸泡两小时以上。 2. 雪平锅中放清水，水开后放入浸泡好的食材，大火烧开，转小火。 3. 用锅铲搅拌一下，盖上锅盖，煮30分钟。 4. 绿豆、莲子、百合煮软烂，粥煮浓稠，放入冰糖，枸杞，再煮两分钟即可。四红养生粥
食材：紫米50克，红豆30克，红衣花生20克，红枣6颗，清水适量，红糖适量。
做法 1. 将紫米、红豆、花生用清水洗净，红豆用清水浸泡半天左右的时间，紫米用清水浸泡2个小时以上，花生用清水浸泡20-30分钟。 2. 将浸泡过的紫米、红豆、花生、红枣放入电饭煲里，加入适量清水，开始煲粥。煮粥的水量一般是粗粮的6-8倍。 3. 煮了大约一个半小时的时间，打开锅盖，加入适量红糖，继续煮至糖融化。香菇胡萝卜瘦肉粥
食材：大米300克，瘦肉200克，干香菇一把，胡萝卜1根，芹菜，盐，生抽。
做法 1. 瘦肉、芹菜、胡萝卜切好，香菇泡发切片，大米淘洗干净。 2. 油烧热，香菇、胡萝卜、瘦肉炒片刻，加入大米一起翻炒片刻，加盐，生抽调味。杂蔬瘦肉粥
食材：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉。
做法 1. 大米洗净，用清水浸泡15分钟。 2. 锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。 3. 将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。 4. 肉用淀粉和料酒搅匀。 5. 粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。 6. 再放肉丝进去煮5分钟。 7. 最后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。皮蛋瘦肉粥
食材：大米、瘦肉、皮蛋、葱、姜、香油、盐、胡椒粉、淀粉、生油。
做法 1. 大米洗净放电高压锅，加适量的水煮10分钟。 2. 瘦肉切小丁，加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀，腌制10分钟。 3. 皮蛋切丁。 4. 高压锅解压后打开，煮好的大米倒入汤锅。 5. 加腌制好的肉，搅拌肉散开，煮5分钟至肉变色。 6. 加入皮蛋丁煮开，加盐、胡椒粉调味，滴入香油，吃的时候撒葱花。板栗红枣粥
食材：糯米和大米各半、熟板栗子10多个、红枣10个。
做法 1. 糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量的清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。 2. 熟板栗切小块。 3. 30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。南瓜山药粥
食材：小米、南瓜、山药、枸杞。
做法 1. 把小米洗净。 2. 南瓜、山药去皮切成块。 3. 锅中放水烧开，加入小米，再烧开。 4. 转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。 5. 加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。 6. 加入枸杞，关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。燕麦粥
食材：燕麦片、水或牛奶、蜂蜜或水果。
做法
1. 将燕麦片加入锅中，加入适量水或牛奶，小火煮至燕麦软糯，然后加入蜂蜜或切块的水果