在《最终幻想14》中，快速升级的方法主要依赖于完成各种任务和活动。以下是一些有效的升级攻略：
完成主线任务 ：主线任务是获取经验的主要途径，尤其是随机主线任务，虽然耗时较长，但每次完成都能获得大量经验，有时甚至能直接升一两级。参与随机任务
随机练级：
通过快捷键U进入随机练级，可以一边排队一边做其他事情，效率较高。
随机讨伐歼灭战：每天只能领一次，但获得的报酬很多。
随机任务：包括50级-70级的副本中随机打一个、练级副本、讨伐歼灭战和团队副本等，都能获取经验。
使用经验加成道具
以太之光耳坠：70级以下有经验加成，可以通过官方比赛竞猜和女儿节活动获取。
初学者指环：30级以下，完成旅馆附近的初学者学堂任务后获得。
友谊头花：25级以下，官方的新人招待页面获得。
任意食物：有3%的经验加成。
部队特效：可以开讨伐经验增加。
参与特定活动和事件
FATE任务：在低等级时不是最好的练级策略，但在高等级时会有额外奖励。部分FATE任务时长30分钟，完成后会获得成就或兑换外观用的道具。
冒险者小队：16级后可以开始排练级副本，在有经验道具的加持下效率十分可观。
每日随机任务：包括日常任务和讨伐任务，都能提供稳定的经验来源。
组队进行高级副本
从60级开始，组队进行高级副本是快速升级的有效方法。61级后，可以匹配高级玩家一起刷图，提升升级速度。
利用传送和移动
使用传送石和移动技能，快速到达各个任务地点，节省时间。
注意死亡减少经验
60级之后，死亡会减少经验值，因此要尽量避免死亡，可以通过完成主线任务和挑战任务来提升等级。
通过以上方法，你可以有效地在《最终幻想14》中快速升级。建议优先完成主线任务和使用经验加成道具，同时积极参与各种活动和副本，以最大化升级效率。