墨菲定律（Murphy's Law）是一种广为人知的心理学效应，也被称为墨菲法则或墨菲定理。它指出：如果有两种或以上的方式做某事，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。简单来说，就是“如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生”。
墨菲定律有四个主要内容：
所有事都没有表面看起来那么简单：
在看待事情时，不能仅仅凭借第一印象或者表面现象来判断。实际执行时，可能会发现隐藏的复杂因素。
所有的事都会比你预计的时间长：
人们在计划阶段往往会低估任务的难度和可能出现的意外情况，导致实际完成时间比预计的要长。
会出错的事总会出错：
这反映了一种概率上的必然性。如果一个系统或者一个过程存在出错的可能性，那么只要给予足够的时间和机会，这个错误就会显现出来。
如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生：
这实际上是一种心理因素对现实的影响。当人们过度担心某种情况时，可能会因为焦虑、紧张等负面情绪而增加出错的可能性。
墨菲定律的核心内容是“凡是可能出错的事有很大几率会出错”，指的是任何一个事件，只要具有大于零的几率，就不能够假设它不会发生。
建议
墨菲定律提醒我们，在生活和工作中，我们应该对可能出现的错误和意外情况有充分的准备和警惕。通过提前规划和采取预防措施，可以降低风险，减少不利情况的发生。同时，保持积极的心态，不要过度担心和焦虑，也有助于减少错误的发生。