从恩施到腾龙洞的交通方式有以下几种：
火车
从恩施火车站乘坐火车到达利川站，车程大约1小时。
利川火车站到腾龙洞游客中心约4公里，可乘坐腾龙洞至火车站的专线车（5元/人）。
公交车
从利川火车站乘坐利川6路公交车到人民法院站下车，然后步行约300米即可到达腾龙洞游客中心。
或者乘坐利川9路公交车到左岸利川站下车，步行约123米到达腾龙洞游客中心。
出租车
从恩施火车站或利川火车站出站后，可以打车去腾龙洞游客中心，车费大约30元，车程15分钟左右。
从利川东门、西门处均有车去腾龙洞，专车费价5元/人。
旅游专线巴士
可以乘坐直达腾龙洞的旅游专线巴士，此类巴士在恩施市区的主要景点、酒店以及汽车站设有发车点，每天都有固定班次。
自驾
自驾可导航到“腾龙洞游客中心”，从利川站到腾龙洞游客中心约4公里，不堵车情况下车程15分钟左右。
建议
火车：适合时间较为充裕且希望节省交通费用的游客。
公交车：适合喜欢公共交通、想节省费用的游客。
出租车：适合时间紧迫、携带行李较多或希望更加灵活便捷的游客。
旅游专线巴士：适合希望舒适乘车且不想换乘的游客。
自驾：适合有车且喜欢自由安排行程的游客。
根据您的具体需求和出行时间，可以选择最合适的交通方式。