乳胶床垫的合适厚度主要取决于个人的体重、睡眠习惯、床架的高度和尺寸等因素。以下是一些具体的建议：
轻度体重者（65公斤以下）
8-10厘米的床垫足够提供良好的支持和舒适度。
中体重者（65-85公斤）
10-15厘米的床垫能够提供更好的支持和分散体重，同时还能提供足够的舒适度。
重体重者（85公斤以上）
15-20厘米的床垫能够提供更好的支持和分散体重，同时还能提供足够的舒适度。
直接铺在现有弹簧床垫或软床上
5厘米厚度的乳胶床垫可以改善原有床垫的舒适度，并且对床的整体高度也刚刚好。
直接铺在床板上
7.5厘米厚度的乳胶床垫能满足效果的同时，性价比也高。
直接铺到铁架床上
建议选择10厘米以上的乳胶床垫，因为选择太薄的乳胶床垫不仅效果不好，而且还会容易损坏乳胶床垫。
放置在排骨床架上
15-20厘米左右的床垫可以提供更好的支撑和舒适度。
建议
综合考虑：在选择乳胶床垫厚度时，建议综合考虑个人的体重、睡眠习惯、床架的高度和尺寸等因素，选择最适合自己的厚度。
试睡：如果条件允许，建议试睡不同厚度的乳胶床垫，以确保选择到最适合自己的款式。
性价比：根据预算选择合适的厚度，不必过分追求厚度，适合的才是最好的。
通过以上建议，希望能帮助你选择到合适的乳胶床垫厚度，提升睡眠质量。