从福州到南宁有以下几种方式：
飞机
建议从福州坐飞机去桂林，大概价格350元，然后在转动车去南宁120+元。这个方案应该是最省中的最快方式。
火车
直达火车：目前没有直达火车，需要通过中转到达。
中转方案：
方案1：福州->南昌->南宁。福州到南昌10小时53分钟，票价43元；南昌到南宁1天2小时10分钟，票价96元。
方案2：福州->鹰潭->南宁。福州到鹰潭6小时43分钟，票价75元；鹰潭到南宁20小时24分钟，票价170元。
方案3：福州->株洲->南宁。福州到株洲16小时39分钟，票价106元；株洲到南宁13小时26分钟，票价106元。
方案4：福州->深圳北，再转乘高铁到南宁。福州到深圳北5小时02分钟，票价217元；深圳北到南宁3小时6分钟，票价243.5元。
汽车
大型高一卧汽车从福州到南宁大约需要22小时，车费大约350元左右。
建议
最快方案：建议选择飞机，从福州飞桂林再转乘动车到南宁，总耗时约2小时，总费用约493元。
最省钱方案：如果考虑节省费用，可以选择火车中转方案，如福州到南昌再到南宁，总耗时约1天2小时，总费用约169元。
根据以上信息，选择哪种方式取决于您对时间和费用的不同需求。飞机最快但费用较高，火车中转方案较省钱但耗时较长。